不眠症について
加齢と共に大きな悩みとなる ＜不眠症＞
人はしっかりと眠る事が出来ないと
体も思考能力も正常に機能しなくなってしまいます。
そんな状態では
毎日の生活にも不都合やトラブルが生じてしまうのは
当たり前の事です。
一概に不眠症と言っても様々で
布団に入っても３０分以上寝むれない等を
●入眠障害●
眠りの途中で目が覚めて寝付けなくなってしまう
●中途覚醒●
朝早く目が覚めてしまう
●早期覚醒●
良い眠り・ぐっすり眠る事が出来ない
●熟眠感欠如●
と、４つの不眠症が挙げられます。
不眠症になってしまう原因として挙げられているのが
●心理的原因
●身体的原因
●精神医学的原因
●薬理学的原因
●生理学的原因
等
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